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头皮凉凉心更凉 脱发青年自救指南

日期:2019-07-08 15:20 来源:德城新闻网 作者:未知
原标题:头皮凉凉心更凉 脱发青年自救指南

《2019 国民健康洞察报告》中提到,脱发已成为 90 后最关心的健康问题之一,也是是互联网经久不衰的一个梗。

但是当发际线以肉眼可见的速度后移,额头越来越宽越来越亮的时候,梗就变成了赤裸裸的现实。

梳头变成了危险动作,应该留在脑袋上的头发,都留在了梳子上;洗完澡,看着手心上那坨掉发,恋恋不舍地扔进马桶,心里的痛说不出;房间角落里、地板上的头发,一直在提醒我们,「地中海」就在前方。

明明天天爱豆们天天又染又躺还熬夜,为什么她们的发量还是我的两倍?!(前方发量轰炸,大家快点闪开!)

脱发的原因有好多种:季节性脱发、神经性脱发、营养性脱发、内分泌性脱发和先天性脱发。脱发严重的情况,是需要就医的,不是自己买点药涂一涂就完事儿了。

而大部分的人跟我说「掉发」问题的时候,离不开:头油、头痒、有头屑、掉头发。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

意思就是,脱发可能是因为头皮不健康引起的!

头皮是人体第二薄皮肤,它的衰老速度比脸部快6倍,比身体肌肤快12倍,头皮分泌油脂比脸部肌肤多2倍,它不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期,头皮细胞代谢周期仅为14-21天。

衡量头皮是否健康,有三大指标:油脂、菌群和代谢平衡。如果平时护理不当就会容易出现快速衰老的状态,会导致头发脱落或者是白头发等,由于头皮长期缺乏营养,毛囊发根也会容易出现萎缩的状态。适当的护理可以对头皮起到保护的作用,可以减少头皮屑以及脱发。

好像大家都只想顾着「不脱发」,其他头皮问题,例如多油、多头屑、长痘痘这些问题,都用一个「忍」字决解决了。其实头皮不舒服,毫无疑问你的毛囊这会儿也经历着各种摧残,头发肯定会越掉越多。那么如何解决呢?

1、头皮干燥、缺水

感觉头皮“缺水”,其实不是真正的缺水,而是皮脂腺功能弱,油脂分泌得少。这里面又有两个原因,一是皮脂腺本身功能就弱,天生干性头发;第二是外界环境的影响,比如头发长期暴露在阳光下暴晒,还有恶劣的环境如沙漠或戈壁附近的风吹,还有因长期使用电吹风所致。无论是哪种情况,刺激皮脂腺功能是解决问题的关键。

解决方法:

(1)买一些营养精华、保湿喷雾也可以较为快速的给头皮补水,立竿见影。

压力、疾病、孕期反应或身心疲惫的状态都将导致脱发。护发精华蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质,可为头皮注入能量,强韧发质。可直接将这一功效强大的产品涂抹于湿润或干燥的局部头皮(在头皮上挤出三滴),再以指尖轻柔按摩,可重点按摩头发稀疏的部位。

(2)另外,每天梳头100下,经常头皮按摩,可以刺激皮脂腺分泌油脂,让干燥的头皮得到天然油脂的滋润,也是个好办法。

注意梳子不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。某宝一搜一大堆,我就不推荐了。

2、头皮屑多

头皮屑产生只有一个原因:真菌感染。真菌的过度生长刺激了头皮细胞,产生大量不成熟的角质细胞,聚集脱落成为头皮屑。头皮屑的出现表示你的头皮环境已经失去控制了,必须赶快控制,否则下一步的结果就是大量头发脱落。

解决方法:

去屑洗发水中含有锌羟基吡啶硫酮(ZPT)成分都可以有效去屑,长期使用具有去屑功能的洗发水是有效的解决办法。

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

另外不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

特别针对油性头皮、干性头发,达到深层清洁目的。尤其对于油性、脂溢性头皮,其净爽控油效果显著,可减少头发上附着的污染颗粒,与普通洗发水相比,富有高达18倍的头皮净化力。

3、头皮疼

要么是你的发型问题,导致头发被外力长期牵扯(比如马尾辫),另外很重要的一个原因是头皮上有化学残留物质,比如烫染头发后一般会感觉疼,洗发水残留也会不舒服,清洁工作还是不能马虎的。

解决方法:

头发的发型以舒适为主,按摩头皮也可以缓解头皮的紧绷和疼痛感。另外就是尽量少用刺激性强的化学产品,烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气,烫染后最好对头皮进行彻底清洁。

4、头皮长痘痘

头皮长痘痘的原因很多,一般来说头发越多的人越容易有这个问题,因为头发多意味着头皮散热会比较困难,导致皮脂腺受到刺激而起痘痘,另外如果你经常用手指甲抓头皮,也会导致头皮受到细菌感染而起痘痘。这些小痘痘其实都不是什么大事,保持头发清洁、多通风,一般症状慢慢会消失。

但是,“痘痘”也有严重的情况,比如“脂溢性皮炎”、“毛囊炎”、“银屑病”还有各种头癣,这种情况明显就感觉不舒服,时间长也不消退,还是立刻去看医生吧。

预防脱发还需要避免精神压抑感、精神状态不稳定的情况,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。

对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

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